Gat in je cv: Zo ga je er goed mee om
Een periode zonder werk resulteert in een gat in je cv. Of het nou komt door ziekte, ouderschap, reizen, een burn-out, of ontslag; het kan iedereen overkomen! Maar hoe ga je goed om met zo’n gat op je cv? Leg je het bijvoorbeeld uit of laat je je werkervaring helemaal weg op je cv? In dit artikel lees je al onze tips over wat je wel en niet moet doen met een gat op je curriculum vitae. Lees voorbeelden van goede uitleg op je cv, in je sollicitatiebrief en tijdens een gesprek, waarmee jij sowieso goed uit de verf komt in de sollicitatieprocedure.
Wat is een gat in je cv?
Een gat in je cv is de periode waarin je geen betaalde baan had of hebt. Tijdens deze tijd kun je dus geen werkervaring op je cv vermelden. Zo’n gat op je cv kan een paar maanden beslaan maar ook meerdere jaren. Dat hangt volledig af van jouw unieke situatie.
Een gat in een cv komt vaak voor; veel mensen hebben weleens (of meerdere keren) een onderbreking in hun werkervaring gehad. Dit kan allerlei oorzaken hebben: van fulltime ouderschap tot aan mantelzorg, burn-out, studie en een verhuizing. Een gat kan ook ontstaan wanneer je je baan verliest of ontslag neemt en daarna een tijd(je) zonder werk zit.
Al deze redenen zijn natuurlijk legitiem en uit te leggen. Op een cv zien ze er echter uit als een onderbreking in je werkervaring. De vraag is: hoe ga je hier verstandig mee om op je cv en in de sollicitatieprocedure?
Moet je een gat in je cv benoemen?
Een carrière verloopt vrijwel nooit volledig lineair, dat weten we allemaal. Daarom hoeft een gat in je cv geen negatieve invloed te hebben als je het goed presenteert. Het is geen probleem maar je wordt er misschien wel naar gevraagd in een sollicitatiegesprek. Het belangrijkste is daarom om open en eerlijk te zijn over de reden van het gat, zowel op je cv als in een sollicitatiegesprek.
Invullen of niet?
Een gat op je cv is zichtbaar; heb jij geen werkervaring tussen 2017 en 2019? Dan ziet een werkgever of recruiter dat hoogstwaarschijnlijk wel. Je kúnt iets schrijven over de reden waarom je die periode zonder werk zat, maar het hóeft niet!
Vul het gat op je cv in ieder geval niet op met verzonnen werkervaring of irrelevante informatie. En deel tijdens het sollicitatiegesprek eerlijk wat en hoeveel jij wil delen over waarom er een onderbreking in je werkervaring is.
TIP: Leg het gat in je cv uit in je sollicitatiebrief. Daar is meer ruimte voor uitleg dan in je cv. Zo ben je de vragen alvast voor en neem je direct twijfel weg bij de recruiter of werkgever over jouw cv. In je brief kun je je ervaring tijdens die periode ook eventueel linken aan geleerde lessen of nieuwe ambities, afhankelijk van waar het gat door kwam natuurlijk en wat het je wel/niet heeft opgeleverd.
Hulp nodig met je sollicitatiebrief? Met deze sollicitatiebrief tool schrijf je 'm in 5 minuten.
Oorzaken voor gaten in je cv, hoe je ze uitlegt en voorbeelden
Of het gat in je cv nou groot of klein is; het is altijd te verklaren. Die verklaring, jouw uitleg van de onderbreking in je werkervaring, goed opschrijven of verwoorden kan lastig zijn. Je legt waarschijnlijk makkelijker uit dat je tijd hebt genomen voor studie en zelfontwikkeling dan wanneer je thuis zat vanwege een burn-out.
Daarom hebben wij hieronder verschillende redenen voor periodes zonder werk op een rij gezet. We geven je ideeën en inspiratie voor hoe je dit onderwerp het beste op je cv, in je brief en in een sollicitatiegesprek kunt aanvliegen.
Mogelijke oorzaken voor een gat in je cv zijn:
- Beëindiging of niet-verlenging van je arbeidsovereenkomst
- Ziekte (fysiek, mentaal of emotioneel)
- Zorg voor een familielid of ander dierbaar persoon
- Zorg voor je kind(eren)
- Een (lange) reis
- Studie of omscholing
- Vrijwilligerswerk
- Tijd voor persoonlijke ontwikkeling
- Een langere periode van solliciteren
Hieronder lees je per situatie hoe je dit op een positieve manier kunt uitleggen.
1. Je arbeidsovereenkomst is beëindigd of niet verlengd
Je baan verliezen is nooit leuk. Soms wordt een contract niet verlengd door reorganisatie, bezuinigingen of een verschuiving in het team; redenen die niets met jouw functioneren te maken hebben. Ontslag, om welke reden dan ook, is natuurlijk ook mogelijk. Heb je hierdoor een gat in je cv?
- Op je cv
Noem alleen de begin- en einddata en de functietitel van je laatste baan. Het is niet verplicht om de reden van vertrek te vermelden.
- In een gesprek of sollicitatiebrief
Houd het feitelijk en respectvol. Val je ex-werkgever nooit af en benadruk wat je in die periode geleerd hebt of wat je zoekt in een nieuwe baan en werkgever.
Voorbeeld
"Na afloop van mijn jaarcontract kon mijn functie helaas niet verlengd worden vanwege een reorganisatie. Deze periode heb ik benut om een cursus te volgen. Nu ben ik klaar om mijn ervaring in te zetten in een nieuwe rol."
2. Je was ziek (fysiek, mentaal/emotioneel)
Een periode van ziekte is een veelvoorkomende oorzaak van een gat in je cv. Het kan om fysieke klachten gaan, maar ook om mentale of emotionele gezondheid. Een gat in een cv door burn-out komt helaas steeds vaker voor.
Ziekte is een gevoelig en persoonlijk onderwerp. Houd zelf de regie over wat jij er wel of niet over wilt vermelden: je bent nooit verplicht details over je ziekteperiode te delen. Ben je nog steeds ziek of herstellende? Solliciteren tijdens ziekte mag, zolang je duidelijk maakt wat je wél aankunt.
- Op je cv
Meestal geen vermelding van ziekte. Wil je het benoemen, houd het neutraal: “Tijdelijke onderbreking werk vanwege ziekte/mijn gezondheid”. - In gesprek of brief
Vertel wat jij comfortabel vindt, maar wees niet te vaag: werkgevers willen zekerheid dat je inzetbaar bent. Heb je in die periode iets geleerd of ontwikkeld, zoals veerkracht of een cursus, noem dat gerust.
Voorbeeld
"Door een terugkerend medisch probleem moest ik tijdelijk stoppen met werken. Inmiddels ben ik hersteld en klaar om weer aan het werk te gaan. Deze periode heeft me geleerd om beter naar mijn grenzen te luisteren. Dat neem ik nu positief mee in mijn werk."
3. Je hebt zorg gedragen voor een familielid
Mantelzorg is een grote verantwoordelijkheid die veel tijd en energie vraagt. Vaak gaat het om langdurige en chronisch zieke familieleden, zoals ouders of kinderen. Werkgevers hebben meestal veel begrip voor zo’n situatie en snappen dat het voorrang krijgt op werk.
- Op je cv
Je kunt dit benoemen als: “Mantelzorg voor familielid (periode)”. Vermeld eventuele aanvullende activiteiten zoals (zelf)studie of vrijwilligerswerk om te laten zien dat je je vakkennis bijhield. - In gesprek of brief
Wees zelfverzekerd: zorg verlenen is een legitieme reden om tijdelijk niet te werken. Benadruk dat je beschikbaar bent en vertel eventueel welke vaardigheden je hebt ontwikkeld, zoals plannen, doorzettingsvermogen en communicatie.
Voorbeeld
"Ik heb een jaar voor een ziek familielid gezorgd. Dat vergde veel tijd en verantwoordelijkheid. Sinds kort is er professionele zorg geregeld, waardoor ik mijn carrière weer kan hervatten."
4. Je zorgde voor je kind
Fulltime ouderschap kan zo intensief zijn als een fulltime baan, maar je kunt het niet onder werkervaring zetten. Het is een legitieme reden voor een gat in je cv, waar vrijwel iedere werkgever begrip voor heeft.
- Op je cv
Noteer dit kort en feitelijk, bijvoorbeeld: “Ouderschapsverlof (periode)” of ‘’Fulltime ouderschap’’. - In gesprek of brief
Leg uit dat je bewust (of uit noodzaak) gekozen hebt voor je gezin en benadruk dat je nu weer beschikbaar bent. Je hebt zin om terug te keren in je vakgebied of om in een nieuw vakgebied te beginnen.
Voorbeeld
"Na de geboorte van mijn zoon heb ik een periode volledig besteed aan mijn gezin. Nu mijn kind naar school gaat, richt ik me weer op mijn carrière."
5. Je was op reis
Werkgevers zien reizen soms als een lange vakantie voor de lol. Maar in werkelijkheid levert een reis vaak veel meer op: je leert nieuwe culturen kennen, past je aan onbekende situaties aan, leert misschien een nieuwe taal en groeit persoonlijk enorm. Voor veel mensen is juist die persoonlijke groei de reden om op reis te gaan. Benoem dat dus gerust. Zo laat je zien dat jouw reiservaring ook waarde toevoegt aan je cv.
- Op je cv
Je kunt dit benoemen als “Reiservaring (periode, land/regio)”. Vermeld eventueel welke vaardigheden je hebt opgedaan, zoals talenkennis. - In gesprek of brief
Leg uit waarom je bent gaan reizen en wat je eruit hebt gehaald indien relevant. Benadruk dat je nu terug bent en klaar om vol energie aan de slag te gaan.
Voorbeeld
"Ik heb zes maanden door Zuidoost-Azië gereisd om nieuwe culturen en perspectieven te ontdekken. Deze periode heeft me veel geleerd over mijn grenzen, flexibiliteit en communicatie. Ik ben nu klaar voor een nieuwe professionele uitdaging."
6. Je nam tijd voor studie of omscholing
Koos je voor een fulltime opleiding of een omscholingstraject? Dat kost tijd en kan betekenen dat je tijdelijk niet werkt of hebt gewerkt. Tegelijkertijd laat het zien dat je investeert in je toekomst. En dat is een pluspunt, zeker als de studie direct relevant is voor de functie waar je op solliciteert.
- Op je cv
Vermeld je opleiding of cursus bij Opleidingen of Trainingen. Noem het diploma, certificaat of resultaat. - In gesprek of brief
Leg uit waarom je koos voor de opleiding, welke kennis of vaardigheden je hebt opgedaan en hoe dit jou beter maakt voor de functie.
Voorbeeld
"Ik heb een deeltijd opleiding projectmanagement gevolgd om mijn vaardigheden te verdiepen. De opgedane kennis maakt mij beter toegerust om projecten efficiënt en resultaatgericht te leiden."
7. Je deed vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk is waardevol, zeker als je daarmee je vaardigheden inzet of nieuwe leert. Deed je het naast je zoektocht naar werk, of koos je er bewust voor om een tijd aan een goed doel bij te dragen? Het laat hoe dan ook zien dat je actief en betrokken bent en initiatief neemt. En dat zijn goede eigenschappen om te laten zien in een sollicitatieprocedure!
- Op je cv
Plaats dit onder Vrijwillige ervaring of Nevenactiviteiten. Vermeld jouw rol, taken en resultaten, vooral als ze aansluiten bij je vakgebied. - In gesprek of brief
Benadruk dat je actief bent gebleven en laat zien wat je hebt geleerd of bijgedragen.
Voorbeeld
"Tijdens mijn werk pauze heb ik vrijwilligerswerk gedaan bij het Rode Kruis. Hier heb ik mijn organisatorische en communicatieve vaardigheden verder versterkt en mijn maatschappelijke betrokkenheid verdiept."
8. Je nam tijd voor persoonlijke ontwikkeling
Niet alle gaten op een cv hebben één duidelijke reden. Soms neem je bewust tijd voor jezelf: reflectie, coaching, cursussen, het uitwerken van ideeën of het heroriënteren van je loopbaan. Dit zorgt voor een onderbreking in je werkervaring maar kan heel waardevol zijn.
- Op je cv
Noem alleen concrete activiteiten: “Coachingstraject (periode)”, “Cursus mindfulness”, of “Zelfstudie data-analyse”. - In gesprek of brief
Vertel dat je deze periode bewust hebt genomen om sterker terug te komen en benoem wat je nu duidelijker weet over jezelf en je doelen.
Voorbeeld
"Ik heb een periode benut voor persoonlijke ontwikkeling, waaronder coaching en zelfstudie. Daardoor weet ik beter wat ik kan en wil, en hoe ik waarde kan toevoegen binnen een team."
9. Een langere periode van solliciteren
Soms duurt het langer om een nieuwe baan te vinden. Dat kan liggen aan de markt, de functie of simpelweg pech. In dit geval is het belangrijk dat je laat zien dat je nu bewust kiest voor de functie waarop je solliciteert, omdat je tijd hebt gehad om na te denken over wat je écht wilt.
- Op je cv
Noem dit niet apart. Laat liever zien wat je wél hebt gedaan in de periode: solliciteren, cursussen, vrijwilligerswerk. - In gesprek of brief
Leg uit dat de zoektocht langer duurde, maar dat je daardoor beter weet wat je wilt en dat deze functie daarbij aansluit.
Voorbeeld
"Na afloop van mijn tijdelijke contract ben ik actief op zoek gegaan naar een nieuwe baan. Deze periode heeft me geholpen mijn loopbaanrichting scherp te krijgen. Daarom spreekt juist deze rol mij zo aan."
Er zijn nog veel meer manieren waarop je je cv kunt perfectioneren, zoals je kunt lezen in onze cv-artikelen.
8. Tips om om te gaan met een gat in je cv
Er zijn manieren om goed om te gaan met een gat in je cv; manieren waarop jij jezelf goed presenteert voor je nieuwe baan en manieren waarop jij relaxter de sollicitatieprocedure en hopelijk ook het sollicitatiegesprek ingaat.
Dit zijn onze tips om een gat in je cv uit te leggen:
1. Geef je uitleg? Houd het kort
Een gat in je cv is geen hoofdpunt, maar een voetnoot. Vermeld de reden kort en ga vooral in op waar je goed in bent. Hoe meer je over de reden uitweidt, hoe groter het lijkt. Oefen daarom een bondige uitleg die je met zelfvertrouwen kunt geven tijdens het sollicitatiegesprek.
2. Laat zien wat je wél deed
Vrijwilligerswerk, een training, een project of mantelzorg: het zijn allemaal activiteiten die iets over jou zeggen. Zet ze op je cv, want het laat zien dat je niet stil hebt gezeten en actief bent gebleven.
3. Benadruk je prestaties
Iets vermelden over het gat in je cv? Vertel niet alleen wat je deed, maar vooral wat het opleverde. Door concrete voorbeelden te geven haal je de aandacht weg bij het gat en verplaats je het naar de meerwaarde voor jou en je potentiële nieuwe werkgever.
4. Bouw je cv slim op
Een carrière is meer dan een lijst met werkervaring. Als het gat op je cv groot is, of je vrijwel geen werkervaring hebt, zet jouw vaardigheden, kwaliteiten en opleidingen dan bovenaan je cv zodat die direct opvallen. Zo toon je groei en kracht, en ligt de nadruk niet op de onderbreking. Hier onze voorbeelden van hoe je slim een cv opbouwt.
5. Leg voordelen voor de werkgever uit
Een periode zonder werk is soms lastig maar kan ook veel opleveren. Misschien heb je grenzen leren stellen, nieuwe vaardigheden opgedaan of inzicht gekregen in hoe je wilt samenwerken. Laat in je sollicitatiebrief zien hoe deze ervaringen jou nu waardevoller maken voor de werkgever. Zo presenteer je jouw periode zonder werk als een win-win.
6. Overweeg een vaardigheden-cv
Een traditioneel cv legt de nadruk op tijdlijnen, terwijl een vaardigheden-cv laat zien wat je kunt. Denk aan leidinggeven, organiseren of communiceren; vaardigheden die je misschien óók buiten betaald werk hebt ontwikkeld.
7. Wees eerlijk en transparant
Een gat roept alleen vragen op als er niets over gezegd wordt. Wees daarom open wanneer ernaar wordt gevraagd. Benoem kort de reden en vertel wat je eruit hebt gehaald, zonder te overdrijven.
8. Blijf positief
Wat de reden ook was, ziekte, ontslag, of een sabbatical: werkgevers waarderen veerkracht en groei. Zet daarom de positieve kanten van de periode in het licht of benadruk dat je nu weer klaar bent en zin hebt om aan het werk te gaan.
Een cv schrijven kan, ook met deze tips, nog steeds een intimiderende taak zijn. Bekijk deze cv templates voor inspiratie voor een sterk cv.
Dos and dont’s
Nu je alles weet over de verschillende oorzaken van gaten in een cv en hoe je ze kunt uitleggen, is het handig om een paar basisregels in je achterhoofd te houden. In het kort: hou het positief, concreet, eerlijk en kort. Dit zijn de belangrijkste do’s en don’ts:
Do's
- Focus op wat je wél hebt gedaan. Zet vrijwilligerswerk, cursussen of mantelzorg neer als waardevolle ervaring.
- Schrijf positief en krachtig. Vermijd excuses en benadruk groei en nieuwe inzichten.
- Leg kort uit en ga snel terug naar je kwaliteiten. Eén of twee zinnen is vaak genoeg.
- Bouw je cv slim op. Zet je vaardigheden en sterke punten bovenaan. Zo ziet de lezer meteen wat jij te bieden hebt.
- Bereid een korte, zelfverzekerde uitleg voor. Zo blijf je rustig en duidelijk in een sollicitatiegesprek.
Don'ts
- Gebruik geen negatieve of vage woorden. Termen als “adempauze” of “werkloos thuis” klinken passief en onnodig zwaar.
- Geef geen overbodige details. Je hoeft geen medische dossiers of privéproblemen te delen. Houd het zakelijk.
- Blijf niet hangen in het verleden. Een gat is geen probleem, tenzij jij er zelf de nadruk op legt.
- Vul je cv niet met irrelevante hobby’s. Vermeld alleen activiteiten die aansluiten bij je functie.
- Spreek nooit negatief over je vorige werkgever. Blijf altijd professioneel en neutraal.
Maak in no-time een cv dat overtuigt
Een gat in je cv hoeft je carrière absoluut niet in de weg te staan. Jij hebt ongetwijfeld veel te bieden! Met de juiste aanpak kun je elk gat zelfs ombuigen tot een kans om je groei en veerkracht te laten zien. Daarvoor moeten de juiste dingen op je cv staan én moet je cv er professioneel en overzichtelijk uitzien. Een goede presentatie is het halve werk!
Wil je dat jouw cv en sollicitatiebrief meteen de juiste indruk maken? Gebruik dan onze cv-maker waarmee je snel en makkelijk een sterk cv in elkaar zet. In een paar stappen heb jij een professioneel document in handen waarmee je zelfverzekerd kunt solliciteren.
